เมื่อ Insulin สูงไป จะเกิดอะไรขึ้น

✅In...

เมื่อ Insulin สูงไป จะเกิดอะไรขึ้น

✅Insulin หลั่งเกิดจากการที่มึงแดกนำ้ตาล และ อาหารต่างๆ เครื่องดื่มต่างๆ ยกเว้นนำ้ปล่าว ,Acv ,กาแฟดำ และ นำ้ชา 4 อันนี้ไม่ทำให้ insulin หลั่ง

✅เอาเป็นว่าวันๆหนึ่ง insulin แม่งต้องหลั่งแน่เพราะเราต้องแดกแต่ถ้ามันหลั่งแล้วให้มันหลั่งอย่างต่อเนื่องนี้ไม่เกิดผลดีกับเราแน่นอน ยิ่งถ้ามึงไปแดกขนม ของหวาน นำ้หวาน ซำ้เข้าไปอีก จะทำให้ insulin แม่งพุ่งสูงได้ ซึ่งจุดๆนี้และที่จะทำให้มึง อ้วน และเป็น โรคอ้วน โรคเบาหวานได้

✅อะไรคือการที่ insulin หลั่งต่อเนื่อง คือมึงแดกกันไม่หยุดแดกทั้งวันแดกจุกจิกกินนำ้หวานกันตลอดนำ้หวานในที่นี้รวมถึง พวกนำ้ zero ทั้งหลายด้วยนะ อาหารแทบทุกชนิดที่มึงแดกมีนำ้ตาลนะถ้ามึงทำอาหารเป็นมึงจะรู้เลยว่าแม่งมีนำ้ตาลตั่งแต่ข้าวยันนำ้จิ้มเลย บางทีเนื้อหมักก็มีนำ้ตาล จากเนื้อดีๆกลายเป็นเนื้อเหี้ยๆได้เลย เพราะมีนำ้ตาลจากซอสครับซอสทุกชนิดมีน้ำตาล

✅เวลานี้คงไม่มีใครไม่รู้ว่าตัวอันตรายของร่างกายคือนำ้ตาลแม่งอันตรายยิ่งกว่าไขมันสะอีกเพราะนำ้ตาลเป็นที่มาของหลายๆโรค ไขมันบางทีมีประโยชน์นะ ถ้ามึงทำ Keto แต่นำ้ตาลไม่มีประโยชน์ เลย ถ้ามึงไม่ใช้นักกีฬานักวิ่ง มาราธอน ที่ตัองการแดกนำ้ตาล

✅การจะทำให้ร่างกายหยุดการหลั่ง insulin แม่งมีอยู่ทางเดียวเลยคือ ทำ IF ครับ IF คือการพักระบบต่างๆของร่างกายได้ดีอีกทางหนึ่งเป็นวิธีเพื่อสุขภาพที่กูว่าดีที่สุดแล้ว

#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค #นี้คือโลกเหี้ยๆของกูโลกส่วนตัวของกูกูจะพยามอธิบายแบบง่ายๆถ้ามึงอยากได้อะไรครบๆมึงไปหาเพจอื่นกูเขียนได้เท่านี้กูก็มือหงิกละพอ #ใครไม่ชอบเชิญไปที่อื่นเกรียนมากูเกรียนกลับกูเตือนละนะ

---